２月卓球クラブ活動報告

卓球クラブの活動日および参加者は２月１日２４名、２月８日２２名、２月１５日２４名の３回活動を行い計７０名でした。通常練習は、怪我しないように準備運動から始まり、最後に整理運動で終わりますが、日ごろ運動をしていない人にとっては、手、足、腰、腕、首などすべての部位の伸縮、ストレッチ、回転などを時間かけて行うため適度な運動になり健康にも大変役に立っていると思います。また基本、応用、試合向けなど各人のレベルに応じた練習ができること、皆でダブルス戦などの試合を楽しめること、練習途中には必ず休憩時間を設けて水分補給など無理のないようにしているのも良い点だと思っています。

　卓球は手軽に始められ適度の運動で健康に役立ちます。卓球に興味のある方は、毎月第１、第２、第３水曜日の午前中日立会瀬体育館へお越しください。健康卓球で爽やかな汗を流しましょう。