１０月卓球クラブ活動報告

卓球クラブの活動日および参加者は、１０月６日２０名、１３日２１名、２０日２４名、２７日１５名の４回活動を行い合計８０名でした。８月、９月はコロナ禍で活動休止でしたが、１０月から２ケ月ぶりで練習を再開しました。練習の始めには怪我しないよう必ず準備運動をしますが、手足、腕、膝、腰、首、肩甲骨、アキレス腱などすべての部位のストレッチを取り入れています。また練習終了時にも同じストレッチを行っています。そして基本練習のあとはダブルスのペアを決めて練習試合を行い、勝利を目指す、技を試す、スマッシュ攻撃、レシーブエースを狙う、フットワークをつけるなど各人がゲームを楽しみながら技術向上、上達を目指しています。シニアにとってはこれらの継続が心身の健康維持に大変役にたっているのではないかと思う次第です。

　卓球は手軽に始められ適度の運動で健康に役立ちます。卓球に興味のある方は、毎月第１、第２、第３水曜日の午前中日立会瀬体育館へお越しください。健康卓球で爽やかな汗を流しましょう。