１０月卓球クラブ活動報告

卓球クラブの活動日および参加者は１０月４日２１名、１１日２０名、１８日１６名、２５日２１名の４回活動を行い合計７８名でした。１０月は通常の練習のほか、一つの硬式卓球大会（団体戦）と二つのラージボール卓球大会（個人戦）に参加しました。通常の練習においては、怪我しないように最初にストレッチを中心にした準備運動を行います。このあと原則として男性と女性とでラリー（フォア/バック）を中心に基礎練習を行いながら約10分毎に相手を交代しながら続けます。相手によってはサーブ＆レシーブ、フォア/バック切り替えなど試合に向けた応用練習も含みます。このあとダブルスのペアを抽選で決めて混合ダブルスの練習試合に入ります。1試合は3ゲーム行い試合が終われば対戦相手を交代しながら練習試合を続けていきます。練習試合のあとはストレッチを中心にした整理運動をして練習を終わります。これらの練習においては練習試合もさることながら準備運動、整理運動で行うストレッチは足、指、腰、腕、首などすべてを動かすためシニアにとっての健康維持には大変役に立っていると思っています。

（１）水戸近郊ラージボール卓球大会（個人戦）（９月30日　水戸市見川体育館）　　
　　　　　混合ダブルス　　B-1　２位（３勝２敗）　（綿引）（平澤）
　　　　　　　　　　　　　　　 B-2　２位（４勝１敗）　（後藤）正（佐々木）陽
　　　　　男子シングルス　B-1　２位（２勝２敗）　（綿引）
　　　　　　　　　　　　　　　 B-2　３位（２勝１敗）　（後藤）正
　　　　　女子シングルス　A-1　３位（０勝２敗）　（佐々木）陽
　　　　　　　　　　　　　　　 B-4　３位（１勝２敗）　（平澤）
（２）おおたチャンピオンリーグ卓球大会（団体戦１W４S）（１０月７日　日立製作所大みか体育館）　　
　　　　　３部C　３位（２勝２敗）　（菊地）（西村）（佐藤）孝（佐々木）裕（塩野）（綿引）
　　　　　４部A　５位（０勝４敗）　（生田目）（平澤）（有賀）（井田）
（３）茨城県オープンラージボール卓球Sリーグ（１０月２１日　取手市グリーンスポーツセンター）
　　　　　混合ダブルス　　３部-1　　３位（２勝２敗）　（綿引）（塩野）　　
　　　　　男子シングルス　２部-18　２位（３勝１敗）　（綿引）

　卓球は手軽に始められ適度の運動で健康に役立ちます。卓球に興味のある方は、毎月第１、第２、第３水曜日の午前中日立会瀬体育館へお越しください。健康卓球で爽やかな汗を流しましょう。